Niet je ogen maar je huid is de spiegel van je ziel. Je kunt er niet alleen een gemoedstoestand van iemand in terugzien, maar ook zijn/haar gezondheid. Uiterlijke verzorging, is daarom niet voor niets één van de pijlers voor een gezonde leefstijl.
Bij een verzorgt uiterlijk praten we over de manier waarop jij je presenteert aan de buitenwereld. Je kunt hier meestal uit opmaken hoe iemand in zijn lijf zit en wat zijn en wat zijn/ haar leefstijl is. Tijdens een leefstijl begeleidingstraject bij ADLC laten we je kennismaken met diverse mogelijkheden.
Door tijd te maken voor je presentatie maak je in vele opzichten winst. Belangrijkste winstpunt is dat je tijd vrijmaakt om naar jezelf te kijken en jezelf te voelen. Met een verzorgt uiterlijk ontvang je al snel een compliment en voel jij je zelfverzekerd.
De huid is ons grootste orgaan. Heeft een totale oppervlakte van 1,5 tot 2 vierkante meter. Weegt zo’n 15 tot 20 kg.
Waarnemen, beschermen, reguleren, vervoeren en communiceren allemaal tegelijk. Zie je huid als een beschermende verpakking van je lichaam. De geïntegreerde “alarmbellen” houden je scherp. Verder geeft je huid vorm en steun aan het lichaam waar nodig is.
Door de beschermende en direct regulerende functie kunnen we leven onder uiteenlopende en veranderlijke omstandigheden. Je haarzakjes, haren, talg- en zweetkliertjes dragen hier zorg voor. De talgklieren helpen ons de huid soepel te houden. Zie het talg ( huidvet) als onze natuurlijke dagcrème. De zweetklieren, in samenwerking met de haarzakjes en haren houden je lichaam op de juiste temperatuur. Voorbeeld; denk aan dat je haren rechtop gaan staan op je lichaam als je het koud krijgt.
Naast bescherming en waarnemen zorgt de huid ook voor de aanmaak van vitamine D. Dit maakt het mogelijk dat ons lichaam calcium op kan nemen waardoor je sterke botten houdt. Je huid zorgt ook voor de vetopslag. Dit Is o.a. bedoeld als een opslag van energie, lees voeding voor een “later tijdstip”. Vet geeft ook vorm aan je lichaam, isoleert & beschermt en niet geheel onbelangrijk het helpt met je hormoonhuishouding. Vet is zo slecht nog niet!
Ook een niet onbelangrijke taak is het vervoeren van afvalstoffen en voedsel. De zuurstofvoorziening van je lichaam is ook een belangrijk vervoersfunctie verzorgt door je huid. Het is van groot belang dat jij je huid ook de gelegenheid geeft naar voldoende zuurstof, reinigen van je huid, voldoende beweging, frisse lucht etc. De communicatieve eigenschappen van je huid kunnen je behoorlijk in verlegenheid brengen, denk eens aan rood van schaamte worden, bleek van angst etc.
Je huid is ook de plek waar veel ziektes zich kenbaar maken. Reacties zoals overmatig zweten, bleek zien en rode verkleuring onthullen bijv. bezorgdheid, stress, angst en spanning. Ook verdriet of teleurstelling is van onze huid af te lezen. Studies tonen aan dat 80% van de huidaandoeningen een psychologische oorzaak heeft. .
Denk hierbij aan bijvoorbeeld:
Kortom als je goed naar een huid kijkt zal het je veel vertellen zonder een enkele vraag mondeling gesteld te hebben.
Bewegen is goed voor iedereen!Volgens de Dikke van Dale staat het woord bewegen voor: Van plaats, st...