Puntjes op de i

Gezond leven, je bent hiermee al volop aan de slag. Toch ervaar je weerstand bijv. op de weegschaal, je lichaam voelt niet lekker aan of je hebt vragen hoe je in het algemeen het anders aan zou kunnen pakken. Je vindt het belangrijk te weten hoe jouw balans er uit ziet op gebied van voeding, beweging, slaap, uiterlijke verzorging, relaties, ontspanning, en gewoontes. Dé zeven pijlers voor een gezond leven! Ben jij nieuwsgierig waar jij de puntjes op de i kunt zetten en wil je hiermee zelfstandig aan de slag? Leefstijlscreening is écht iets voor jou!

Samen aan de slag gaan!

Jij verzamelt voor ons gegevens over je huidige leefstijl. Denk daarbij aan je eetpatroon, activiteitenniveau, slaappatroon, etc. Wij werken dit voor je uit en geven je inzicht in je huidige leefstijl. Je ontvangt tips, tricks én vast een heleboel complimenten! Woon je niet bij ons in de buurt? Geen probleem! De screening kunnen we via ZOOM bespreken. Indien gewenst zoeken we een geschikte coach die jou verder kan begeleiden met onze bevindingen.

Waarom doen?

Een gezonde leefstijl draait om o.a. focus, bewustzijn, motivatie, wilskracht, veranderbereidheid, zelfwaardering en eigenwaarde. Het is goed om dit helder te houden en met regelmaat figuurlijk naar jezelf in de spiegel te kijken. Elk mens kan hierbij een coach gebruiken. Het is een menselijke eigenschap om de touwtjes steeds losser te laten, waardoor jij je niet fijn voelt in je lichaam. Samen met je coach bekijk jij waar jouw valkuilen en kwaliteiten zitten. Dit inzicht voelt vooral als een steun in je rug.

Bewegen

Bewegen en ontspanning zitten verweven in de ADLC leefstijlbegeleiding. Wij laten je dan ook met veel plezier kennis maken met de manier waarop wij bij ADLC bewegen. Een week lang kun je onbeperkt ervaren wat het betekent: “Bewegen met aandacht voor jou!” Jou in beweging zien, is een belangrijk onderdeel van ons advies. Een massage of gezichtsbehandeling maakt de verbinding met je innerlijke en uiterlijke schoonheid helemaal af. Uiteraard behoort Personal training ook tot de mogelijkheden; de keuze is aan jou!