Conditie & Kracht in 25 minuten, indoor/outdoor

Bye, Bye, Bye
Burn, Baby, Burn
Buik, Billen, Benen
Perfectioneert je rondingen en maakt je sterker. ADLC BBB Pilates is een 25 minuten intervaltraining, die je zowel indoor als outdoor kunt volgen. Door grote spiergroepen specifiek te trainen stimuleer je de stofwisseling van je totale lichaam wat vetverbranding stumuleert. Kort, krachtig én met hoog rendement: Less is more!

Het nieuwe bewegen doe je buiten bij ADLC!

Geïnspireerd door de elementen van de natuur krijgt deze unieke groepsles een extra dimensie. Beleef de warmte van de zon, voel de wind die langs je huid gaat én ervaar de frisheid van een oer Hollandse regendruppel!
Trainen in de buitenlucht geeft je méér energie en méér rendement dan indoor trainen. Elke les is een nieuwe beleving, er is immers geen dag gelijk!

Gratis extra’s bij een ochtendles

Zet jezelf in beweging in de ochtend en geniet van de vele voordelen:

• Verbrand gedurende de dag extra calorieën door het afterburn effect.
• Geniet de hele dag van je endorfine rush, wat je een geluksgevoel geeft. Je kunt alles aan!
• Het verbetert je slaapritme. De energie die je door het bewegen, krijgt zet je in als brandstof voor je hele dag. Het houdt je scherp en actief! Bewegen in de avond geeft je diezelfde energie, maar kun je dat wel gebruiken in dromenland?