Het Chinese zusje van Yoga

Qi yoga is onderdeel van de Chinese leer om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden én te verbeteren. Het is een combinatie van bewust ademhalen, langzame bewegingen, balans en concentratie. Hierdoor zal de natuurlijk Qi (levensenergie) een betere doorstroming in het lichaam krijgen, waardoor de natuurlijke balans behouden zal worden of worden hersteld.

MFG Qi Gong Yoga is een combinatie van Qi Yoga en Yin Yoga

Je ervaart een intensieve les in een rustige flow. Alles gaat op het ritme van je ademhaling. Je maakt kennis met de mogelijkheden van je motoriek door te leren hoe, waar en wanneer jij gebruik kunt maken van je spierkracht. Je romp staat hierin centraal.

Rugklachten?

Zelfs de kleinste buik- en rugspieren train je in deze les zonder overbelasting van je rug. Je balans zoeken is één van de grootse speerpunten in deze les. Denk maar eens als je op een grote skippy bal zit en je voeten van de vloer tilt. Daar heb je alle focus én alle grote en kleine rompspieren voor nodig om niet uit evenwicht te raken. We maken in deze les niet alleen je rompspieren sterk, maar ook lang. Resultaat gegarandeerd!